Yn ystod Wythnos Gofalwyr 2026, rydym yn cydnabod ac yn dathlu’r gwaith anhygoel y mae gofalwyr di-dâl yn ei wneud bob dydd.
Rydyn ni eisiau clywed gennych chi. Os ydych yn ofalwr di-dâl, cymerwch funud i lenwi ein harolwg byr dienw a rhannu eich profiadau. Bydd eich adborth yn ein helpu i wella’r cymorth sydd ar gael yn eich cymuned.
Gofalwyr Di-dâl – Adeiladu Cymunedau sy’n Gyfeillgar i Ofalwyr
- Llenwch y ffurflen: Gofalwyr Di-dâl
Nodau Hunanofal i Ofalwyr
Yn aml, mae Gofalwyr mor brysur yn gofalu am eraill nes eu bod yn anghofio amdanyn nhw eu hunain. Mae'r ddolen isod yn rhoi cyflwyniad byr i sut y gallwn geisio mynd i'r afael â hyn a gwneud rhai newidiadau er mwyn meddwl yn weithredol am ein lles ein hunain. Mae gofalu am ein hiechyd a'n lles ein hunain yn hollbwysig.
Byddai'n wych clywed eich sylwadau neu weld lluniau o'r hyn rydych chi wedi bod yn ei wneud er mwyn cael rhywfaint o amser i chi'ch hun.
- Adnoddau hunanofal - MindWell
Mae Tîm Cefnogaeth Gofalwyr wedi bod yn rhannu ffyrdd syml o edrych ar ôl eich lles.
mae hyn ar agor i bawb, nid gofalwyr yn unig! Cymerwch yr hyn sy'n gweithio i chi.
Mae gennym lwc i gael y bryniau a'r cymoedd hardd o Blaenau Gwent ar ein drws. Cymerwch o leiaf 5 munud heddiw i roi'r gorau i bopeth, boed yn ystod cerdded, yn eich gardd, neu hyd yn oed wrth edrych ar ffotograff hoff, a dim ond anadlu...
Gall bod yn bresennol helpu i leihau straen a gwagio'ch meddwl.
Archwiliwch fwy o: leoedd lleol